Logo

ZwemConsult

e-zwemles Online Zwemschool

e-zwemles 25

Leerdoelen les 25:
De basisvaardigheden voor het diploma Zwem-ABC worden beheerst.
Ga terug (...)

Uw kind beheerst de volgende leerdoelen:
Het basisdoel bereikt. Uw kind kan zichzelf redden bij het tewater raken.
Een aantal keren achtereen 10 meter schoolslag correcte zwemmen met drijfmiddel.
Tien tellen borstcrawlen zonder rustmoment en zonder drijfmiddelen.
Twintig minuten schoolslag en rugslag zwemmen in diep water met armvleugeltjes.
In diep water springen zonder drijfmiddel en 5 meter zwemmen naar de kant.
Een lagere afstand schoolslag zwemmen met een lesgordel.
Een aantal keren achtereen 5 meter borstcrawl zwemmen in diep water zonder drijfmiddel.
Met lesgordel 100 meter schoolslag zwemmen en 100 meter rugslag zwemmen.
Een aantal keren achtereen 5 meter rugcrawl zwemmen zonder drijfmiddel of lesgordel.

Uw vijfentwintigste les in de praktijk:
Deze les 25 vormt de afronding van de zwemlessen 21-25. Ik beschrijf geen leerdoelen maar som alle geoefende niveaus op. Voor u verder gaat met zwemlesmodule 4 dient u er zeker van te zijn dat het navolgende voldoende wordt beheerst. Neem alle onderdelen door met enige oefentijd. Geef niet teveel rustmomenten, de conditie van uw kind moet nu zo ver zijn ontwikkeld dat een half uur aaneengesloten zwemmen met een lesgordel of flexibeam gemakkelijk kan worden volbracht. Ook het vijf maal achtereen zwemmen zonder drijfmiddel over korte afstanden dient te worden beheerst.
De volgende onderdelen gaat u nu controleren en dat is tevens de lesinhoud:

5 meter borstcrawlen zonder drijfmiddel in diep water.
5 meter rugcrawlen zonder drijfmiddel in diep water.
5 meter schoolslag zonder drijfmiddel in diep water.
5 meter rugslag zonder drijfmiddel in diep water.
Springen van de rand en een ring van de bodem pakken op 140 centimeter diepte.
Springen van de rand en 3 meter onder water tussen uw benen door zwemmen.
10 tot 20 meter schoolslag zwemmen met lesgordel zonder stoppen.
10 tot 20 meter rugzwemmen met lesgordel zonder stoppen.
Blijven drijven op de rug gedurende 10 tellen zonder drijfmiddel.
Blijven drijven op de buik met het hoofd in het water gedurende 10 tellen zonder drijfmiddel.

Zie hier de basis voor het deel A van het Zwem-ABC. Met 25 lessen achter de rug is dit niveau bereikt en zijn we al een eind gevorderd in de richting van het zwemexamen. Wat nog ontbreekt, is de benodigde conditie en netheid bij de schoolslag en rugslag. En dat is het kernleerdoel van de volgende lessen 26-30.

Ga terug naar de homepage van e-zwemles Ga naar les 24 Ga naar de bovenzijde van deze pagina Ga naar les 26 Controleer het resultaat van les 25

update: 11-09-2017